This a bullshit free zone – das wünschen wir uns überall in unserem Leben: im Job, mit unseren Freunden, aber vor allem wünschen und brauchen wir das in unserer Beziehung.
Als Psychotherapeutin, die in den vergangenen Jahren sehr viele Paare gesehen hat, kam ich nicht umhin, diese Diskrepanz wahrzunehmen:
Ich wünsche mir als Partner:in einen sicheren Ort in meiner Beziehung
versus
In meiner Beziehung passiert ziemlich viel Bullshit.
Ich spreche hier nicht über den normalen Wahnsinn in einer Beziehung wie den Ärger über das nicht geputzte Bad, die Unaufmerksamkeit, wenn ich etwas Wichtiges erzähle, der Streit über xy. Mit Bullshit meine ich, dass mein Partner etwas in voller Absicht tut, um mir zu schaden. Oh ja, so etwas gibt es – und gar nicht so selten.
Das muss man einem Partner, der einen ja liebt, erst einmal zutrauen! Und selbst, wenn das rein theoretisch möglich wäre, vielleicht tue ich ihm/ihr ja Unrecht?
Bullshit zu erkennen ist gar nicht so einfach. Ich spreche von Menschen, die sehr gut darin sind, zu manipulieren und ihre Spuren zu verwischen. Sehr beliebt ist es, den Partner mit Kritik zu verunsichern, immer wieder Vorwürfe zu machen, Wahrheiten zu verdrehen, die Soft Spots auszunutzen. So lange, dass man irgendwann beginnt an sich selbst zu zweifeln, sehr vorsichtig bis ängstlich wird, vielleicht manche Dinge nicht mehr tut, die einem selbst wichtig sind, von denen man aber weiß, sie führen zu erneutem Ärger.
Und der Ärger hat es meist ihn sich. Die Reaktion steht in keinem Verhältnis zu der Situation. Ein falsches Wort, eine vergessene Tasse auf dem Tisch führen zum sofortigen Kippen der Situation, die zuvor noch ganz normal war. Es folgt Drama, Kontaktabbruch, Türen knallen, emotionale Erpressung.
Zum Weiterdenken:
Machen Sie manche Sachen nicht mehr, weil ihr Partner das nicht gut findet? Treffen Sie zum Beispiel manche Freunde nicht mehr?
Machen Sie manche Sachen, weil ihr Partner Stress macht, wenn sie nicht stattfinden? Zum Beispiel Sex. Oder Aufräumen bevor er/sie von der Arbeit nach Hause kommt.
Sind sind immer öfter angespannt in der Gegenwart ihres Partners? Fürchten Sie seine/ihre abrupten Stimmungswechsel?
Wenn Sie das Gefühl haben, irgendetwas stimmt hier nicht: Ich kann mich anstrengen wie ich will und trotzdem gibt es immer wieder Bullshit zu Hause – dann wäre es gut, diese Situationen genau aufzuschreiben und das einer vertrauten Person anzuvertrauen, um ein neutrales Feedback zu bekommen. Das ist ein erster Schritt, um den Bullshit zu stoppen.
